دانشنامه ووشو

ساندا چیست؟

خلاصه نوشته

  • تاریخچه ساندا
  • تنوع فنون در ساندا
  • لباس ساندا
  • رده های سنی ساندا
  • رده های وزنی ساندا
  • سکوی مسابقه ساندا
  • تاثیرات ورزش ساندا بر جسم 
  • ساندا و سانشو چه تفاوتی دارند؟
  • چه تفاوتی میان MMA و ساندا وجود دارد؟
  • ووشو در مسیر المپیک

ساندا یا سانشو (به معنی: مبارزه آزاد) یک ورزش رزمی تن به تن چینی است.

ساندا یکی از پر قابلیت‌ترین رشته‌های رزمی می‌باشد که در دسته سبک‌های ترکیبی رزمی به‌شمار میرود. این سبک ترکیب کشتی، کیک بوکس و ژیمناستیک, کونگ‌فو و بوکس غربی است.

ساندا یکی از بخش های ووشو به حساب می آید و یک مجموعه کامل از همه فنون نبرد بدون اسلحه، در چنگال گرفتن حریف، کشتی، زد و خورد و دفاع در برابر حریف دیده می شود.

در مسابقات ساندا شرکت‌کنندگان از سه دستهٔ اصلی ضربات مشت، ضربات لگد و فنون کشتی استفاده می‌کنند. پوشیدن دستکش بوکس باعث می‌شود تا استفاده از دستهٔ چهارم فنون کونگ فو یعنی تکنیک‌های گلاویزی محدود شود چون بسیاری از این فنون به انگشتان باز نیاز دارد. دستکش همچنین فنون دست قابل استفاده در مسابقه را هم عملاً محدود به ضربات مشت می‌کند.

در این رشته، یک مبارز می تواند برای افزایش هیجان در مبارزه، حریف خود را با دست از روی Leitai (سکو) مسابقه پرتاب کرده و یا هل دهد و 2 امتیاز کسب کند.

نکته: ساندا یا سان دا زیر مجموعه رشته ووشو به شمار می آید. در واقع مسایقات ووشو به دوبخش تقسیم میشود: ساندا یا همان مبارزه و تالو یا همان فرم های نمایشی.

 

تاریخچه ساندا

توسط ارتش چین ابداع و از سبک های سنتی چینی از جمله کونگ فو، شائو جیائو (Shuai Jiao) و چین نا (Chin Na) گرفته شده است.

مسابقات مدرن سانشو از دهه ۱۹۵۰ در بازی‌های ملی تایوان برگزار می‌شد. در جمهوری خلق چین از سال ۱۹۷۰ این رشته ورزشی مورد توجه دولت قرار گرفت و در سال ۱۹۸۵ اولین تورنمنت بین‌المللی ووشو که از مسابقات سانشو و تالو تشکیل می‌شد در چین برگزار شد. در بازی‌های آسیایی ۱۹۹۰ پکن مسابقات سانشو به عنوان بخشی از رشته ووشو وارد بازی‌های آسیایی شد. این رشته در سال‌های اخیر در کشورهای دیگر به ویژه ایران، مصر، فرانسه، بریتانیا، برزیل، ژاپن، کره، ترکیه، روسیه، آمریکا و ویتنام هم طرفداران زیادی پیدا کرده‌است.

تنوع فنون در ساندا

استفاده از چه نوع فنونی مجاز است؟

تمام تکنیک های مشت زنی, ضربات پا, پرتاب/کشتی ووشو برای استفاده مجاز است.

استفاده از چه نوع فنونی غیر مجاز است؟

حمله با سر آرنج یا زانو یا اعمال فشار خلاف جهت بر مفصل های حریف.

استفاده از تکینیک های پرتابی کشتی به طوری که حریف محبور به فرود روی سرش شود.

آسیب عامدانه به حریف.

حمله به هر طریق به سر حریفی که روی زمین افتاده .

برای رده سنی کودکان و نوجوانان محدودیت بیشتری در نظر گرفته شده است.

 

همچنین ببنید:  معرفی ویدیویی ورزش ووشو(ساندا و تالو)

 

لباس ساندا

لباس مورد تایید IWUF برای مردان شامل شورت و جلیقه ساندا و برای خانم ها شامل شورت و تی شرت ساندا می شود.

علاوه بر این ساندا کار برای شرکت در مسابقات باید از وسایل محافظت کننده شامل : کلاه ایمنی سر, دستکش, محافظ قفسه سینه, گارد لثه, محافظ اندام جنسی(کاپ) و بانداژ دست را همراه داشته باشد.

برای خانم های مسلمان شرکت کننده در مسابقات فدراسیون جهانی ووشو اجازه استفاده از پوشش های زیر را صادر کرده است و ورزشکار زن مسلمان موظف به رعایت تمام این موارد است:

بالا تنه آستین بلند(غیر چسبان)

شلوارهای بلند(غیر چسبان)

مقنعه(زیر کلاه ورزشی)

لباس و وسایل محافظ ساندا در دو رنگ آبی و قرمز وجود دارد(مشکی منسوخ شده است)

 

لباس ساندا

تغیر رنگ لباس سانداکاران

در در جلسه کمیته فنی فدراسیون جهان در تاریخ …. تغیرات مهمی در داوری و قوانین ووشو صورت گرفت.

همچنین با تغییرات جدید رنگ مشکی هوگو، دستکش، کلاه و لباس سانداکاران حذف و رنگ آبی جایگزین آن شد.
 

لوازم ساندا

 

سکوی مسابقه 

مسابقه ساندا باید در سکوی مورد تایید فدراسیون جهانی ووشو (leitai) برگزار شود. این سکو شمامل یک صفحه از جنس چوب چند لایه در بالای لایه ای از فوم EVA است که با روکشی با کیفیت از جنس PU پوشیده شده است.

طول و عرض این سکو 8 متر و دارای 80 سانتی مترارتفاع است.

سکوی مبارزه ساندا
سکوی مبارزه ساندا

 

رده های سنی 

رده سنی کودکان: 12 تا 14 سال

رده سنی جوانان: 15 تا 17  سال

رده سنی بزرگسالان: 18 تا 40 سال

رده های وزنی

رده های وزنی کودکان:

  • وزن 39- کیلوگرم
  • وزن 42- کیلوگرم
  • وزن 45- کیلوگرم
  • وزن 48- کیلوگرم
  • وزن 52- کیلوگرم
  • وزن56- کیلوگرم
  • وزن 60- کیلوگرم

رده های وزنی جوانان:

  • وزن 48- کیلوگرم
  • وزن 52- کیلوگرم
  • وزن 56- کیلوگرم
  • وزن 60- کیلوگرم
  • وزن 65- کیلوگرم
  • وزن 70- کیلوگرم
  • وزن 75- کیلوگرم
  • وزن 80- کیلوگرم

رده های وزنی بزرگسالان:

  • وزن 52- کیلوگرم
  • وزن 56- کیلوگرم
  • وزن 60- کیلوگرم
  • وزن 65- کیلوگرم
  • وزن 70- کیلوگرم
  • وزن 75- کیلوگرم
  • وزن 80- کیلوگرم
  • وزن 85- کیلوگرم
  • وزن 90- کیلوگرم
  • وزن 90+ کیلوگرم

تلگرام مجله ووشو

تاثیرات ورزش ساندا بر جسم 

افزایش قدرت جسمانی

اغلب رشته های رزمی نیاز به آمادگی بدنی بالایی دارند. ووشو ساندا نیز از این قائده مستسنا نیست و علاوه داشتن تکنیک مبارزه بالا و ذهنی آماده به بدنی آماده نیز نیاز دارد. این موضوع در رده های سنی بالاتر بحث بسیار مهمی به شمار می آید. 

با توجه به نیاز این رشته به آمادگی بدنی بالا, همواره اساتید این رشته بر روی آمادگی حسمانی هنرجویان خود کار میکنند تا مبارزینی با بدنی آماده داشته باشند.

بدنسازی این رشته و اکثر رشته های رزمی بیشتر بر استقامت و تراکم عضلات تاکیید دارند نه بر حجم و اندازه آن.( بروسلی در مقابل آرلوند)

افزایش انعظاف پذیری

انعطاف پذیری نیز مانند قدرت بدنی بالا یکی از دستاورد ها و همچنین الزامات رشته ووشو به شمار می آید.

در تعریفی ساده انعطاف پذیری یعنی: توانايي حركت يك يا گروهي از مفاصل  به نرمي و سادگي در سراسر دامنه حركتي بدون محدوديت.

افزایش حجم ریه و توان تنفسی 

با توجه به حجم بالا حرکات هوازی در این رشته, رزمی کار با افزایش توان تنفسی مواجه می شود یعنی اگر فردی قبلا پس از 300 متر دویدن نفس کم می آورد الان با 700 متر دویدن نفس کم می آورد. 

 

ساندا و سانشو چه تفاوتی دارند؟

سانشو نام قبلی رشته ساندا بوده است. در سال 2009 فدراسیون جهانی ووشو این تغیر نام را انجام داد.

تا قبل سال 2009 مسابقاتی که زیر نظر فدراسیون ووشو برگزار می شد سانشو نام داشت و به مبارزات آزاد ساندا میگفتند.

 

چه تفاوتی میان MMA و ساندا وجود دارد؟

آزادی در اجرای فنون:

رشته ورزشی MMA آزادی بیشتری نسبت به سان دا به مبارز می دهد.

داوری:

رشته ووشو ساندا برای سلامت مبارزین یک سری محدودبت ها مثل ممنوعیت ضربه زدن به حریفی که روی زمین افتاده در نظر گرفته است.

فدراسیون ورزشی:

فدراسیون ووشو ایران

رشته ووشو که شامل بخش هایی از جمله ساندا است در ایران فدراسیون ورزشی مجزا با نام ” فدراسیون ووشو جهبوری اسلامی ” دارد و تمام احکام ورزشی زیر نظر این سازمان صادر می شود و اعتبار بالایی دارد.

در حالی که MMA چندی پیش ممنوع اعلام شد و بسیاری از رشته های رزمی دیگر فدراسیون مجزا ندارد و زیر نظر فدراسیون ورزش های رزمی ایران فعالیت می کنند.

 

مسابقات:

رشته ووشو و سبک ساندا در مسابقات درون مرزی و برون مرزی بسیاری حضور دارد.

رشته ووشو در ایران لیگ معتبری دارد که در دو سبک ساندا و تالو مسابقات را برگزار می کند.

رشته  ساندا در مسابقات معتبری همچون بازی های آسیایی, جام جهانی ساندا و مسابقات جهانی ووشو حضور دارد.(در بازی های آسیایی جاکارتا 2 طلا و3 نقره برای ایران به کسب کرد.) 

 

ووشو در مسیر المپیک 

متاسفانه  ووشو و سبک ساندا المپیکی نیست اما رشته رزمی ووشو که شامل مسابقات تالو و ساندا می شود هر ساله در جمع 8 کاندیدای حضور در المپیک بوده است.

به طور آزمایشی در المپیک چین حضور داشت. 

با اینکه در جمع 8 رشته کاندیدا المپیک 2020 توکیو حضور داشت اما موفق به کسب سهمیه از المپیک نشد.

با توجه به اینکه آقای” یو زای چینگ” علاوه بر ریاست جهانی فدراسیون ووشو, نائب رئیسی کمیته بین المللی المپیک IOC را بر عهده دارد و پیشرفت روز افزون این رشته امید زیادی برای افزودن ووشو به رشته ها المپیکی وجود دارد.

روز جهانی ووشو – کونگ فو 

فدراسیون جهانی ووشو IWUF از سال 2018  برای افزایش شانس حضور در المپیک روز 11 اگوست (20 مرداد) را به عنوان روز جهانی ووشو – کونگ فو معرفی کرد.

توسعه ووشو در سطح جهان

تا چند سال پیش چین تنها قدرت جهانی این رشته به شمار می آمد و همواره بر سکوی قهرمانی مسابقات گوناگون می ایستاد. اما امروزه با شناخته تر شدن سان دا این رشته ورزشی در اغلب کشور های جهان نماینده دارد از چین و ایران و روسیه گرفته تا سوریه و برزیل و امریکا.

 

منابع این مقاله (با انتخاب هر منبع می توانید مطلب را بازدید کنید)
 
کتابچه قوانین مسابقات ساندا و روش های داوری(توسط گروه داوران ووشو کلاس آنلاین داوری | موسس: استاد مهدی محمد علیزاده – فدراسیون جهانی ووشو 2017)
 
 

امیدواریم این مقاله مفید بوده باشه.

خوشحال میشیم نظرتون رو درباره این مقاله بدونیم 🙂

 

یا حق

برچسب ها

عرفان

نویسنده مجله ووشو

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن